4月19日周二、4月22周五晚8时，基础部党支部通过腾讯会议开展了“一周两小练”的线上运动打卡。4月19日手臂运动的内容有：开合跳30/组、猫伸展+下犬式进入10个/组、跪板撑30秒以上、双手抱膝滚背20个以上，每个动作4组。4月22日臀腿运动的内容有：跪撑外展40个/组、肘撑后踢40/组、臀桥(脚尖正前20/组，外八20/组，内八20/组)为一组、下犬拉伸30秒、双手抱膝滚背20个以上，每个动作四组。

　　运动过程中，支部成员在孙薇老师的指导下，按照顺序完成了规定动作以及运动后的放松，经过上一周的两次运动打卡，大家表示，动作越来越标准了，身体越来越舒展了，对支部的直播运动打卡活动表示高度赞同。运动结束后，大家为孙薇老师的线上运动指导点赞。

　　对于无法参加集体线上打卡的支部成员，根据自身条件，通过自主运动如骑单车、步行、跑步、打羽毛球等形式视频打卡，体现了大家对体育运动的热爱和对“健康支部”活动的积极性和能动性。

　　体育锻炼要循序渐进，持之以恒。基础部党支部将继续开展“一周两小练”的运动打卡，营造共同运动、共同健康的氛围，增强支部成员凝聚力，切实做到“健康支部”。

　　4月19日打卡人员：孙薇、乔兴燕、冯豆、马冰涛、杨水森、王超、穆晓华、郝丽芳、任文军9人。