4月11日周二、4月15周五晚8时，基础部党支部通过腾讯会议开展了“一周两小练”的线上运动打卡。4月11日肩背运动的内容有：弹力带1/6过肩20个/组 、1/5下拉20个/组、7/8两端拉侧腰左右各30/组 、侧平举双手握哑铃大幅转动20个/组。4月15日臀腿运动的内容有：跪撑外展40个/组、肘撑后踢，40/组、臀桥4组、下犬拉伸30秒、双手抱膝滚背20个。

　　运动过程中，支部成员在孙薇老师的指导下，按照顺序完成了4至6组动作以及运动后的放松，大家表示，一套动作下来，已经微微出汗，肩颈腰背都舒展了，支部的直播运动打卡活动非常有意义。运动结束后，大家为孙薇老师的线上运动指导点赞。

　　除了线上运动打卡，孙薇老师经常在微信群分享“养生小Tips”，从日常饮食、生活起居、卫生习惯、心情心态等方面帮助支部成员预防常见的健康问题，养成良好的生活习惯。

　　体育锻炼要循序渐进，持之以恒。基础部党支部将继续通过有计划、有方法地体育锻炼，营造共同运动，共同健康的氛围，增强支部成员凝聚力，切实做到“健康支部”。

　　4月15打卡人员：孙薇、杨水森、冯豆、赵元敏、郝丽芳、李海华、段钦、孙敏8人。